אימוני הגיל השלישי ב־RISE נועדו לסייע בשמירה על גוף חזק, יציב ומתפקד לאורך השנים. האימונים משלבים עבודה על כוח, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות וסבולת, במטרה לשפר את היכולת לבצע פעולות יומיומיות בקלות, בביטחון ובעצמאות.

כל אימון מותאם לרמת הכושר וליכולות האישיות של המשתתפים, תוך דגש על סביבה מקצועית, בטוחה ותומכת. באמצעות תרגול נכון ועקבי ניתן לשפר את היציבה, להפחית את הסיכון לנפילות, לחזק את השרירים והעצמות ולהרגיש אנרגטיים וחיוניים יותר בחיי היום־יום.

האימונים יועברו על ידי ענבל זאב, מאמנת שיקומית מוסמכת בעלת התמחות בעבודה עם אוכלוסיית הגיל השלישי, בעיות אורתופדיות ובעיות נוירולוגיות, ותוך התאמה אישית לצרכים וליכולות של כל מתאמן.

כי אף פעם לא מאוחר להתחזק, להשתפר ולשמור על איכות חיים גבוהה יותר. 💚